Description
Vispannetje recepten zijn heerlijke en snelle maaltijden die boordevol smaak zitten en gemakkelijk te bereiden zijn, perfect voor drukke weekavonden.
Ingredients
Scale
- 300g verse vis
- 200g seizoensgebonden groenten
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel dille
- 1 theelepel peterselie
Instructions
- Stap 1: Verhit de olijfolie in een pan en voeg de seizoensgebonden groenten toe. Bak ze tot ze zacht zijn.
- Stap 2: Voeg de verse vis toe en bestrooi met dille en peterselie. Laat op laag vuur sudderen tot de vis gaar is.
Notes
- Kies altijd voor verse vis voor de beste smaak.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: vis
- Method: stoven
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 2
- Sodium: 400
- Fat: 20
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 3
- Protein: 25
- Cholesterol: 70
Keywords: vispannetje, snelle maaltijd, gezonde recepten, visgerechten, Nederlandse keuken