Description
Een snel en eenvoudig ontbijtidee voor drukke ochtenden.
Ingredients
Scale
- 2 sneetjes volkorenbrood
- 1 eetlepel pindakaas
- 1 banaan, in plakjes
- 1 theelepel honing
- Optioneel: een snufje kaneel
Instructions
- Rooster de sneetjes brood licht.
- Smeer pindakaas op het brood.
- Leg de plakjes banaan erop.
- Druppel honing erover.
- Bestrooi eventueel met kaneel.
Notes
- Gebruik amandel- of cashewnotenpasta als variatie.
- Vervang honing door ahornsiroop voor een vegan optie.
- Voeg chiazaad toe voor extra vezels.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 2 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Geen koken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 sneetje
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: snel ontbijt, gezond ontbijt, pindakaas banaan toast