Description
Snelle en gezonde diners voor een drukke dag. Makkelijk te bereiden met verse ingrediënten.
Ingredients
Scale
- 200 g kipfilet
- 1 rode paprika
- 1 courgette
- 2 el olijfolie
- 1 teentje knoflook
- snuf zout en peper
- 1 tl gedroogde tijm
Instructions
- Snijd de kipfilet in blokjes.
- Was en snijd de groenten.
- Verhit de olijfolie in een pan.
- Voeg knoflook en kip toe, bak 5 minuten.
- Voeg groenten en kruiden toe, bak nog 5 minuten.
- Serveer direct.
Notes
- Gebruik eventueel andere groenten naar keuze.
- Langer bakken voor een zachtere textuur.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: snel, gezond, diner, kip, groenten