Description
Een eenvoudige manier om je ontbijt voor de hele week voor te bereiden.
Ingredients
Scale
- 4 eieren
- 250 ml melk
- 100 g havermout
- 1 banaan
- 50 g noten
- 1 tl kaneel
Instructions
- Meng de eieren, melk en havermout in een kom.
- Snijd de banaan in plakjes en voeg toe.
- Voeg de noten en kaneel toe.
- Verdeel het mengsel over 5 bakjes.
- Bewaar in de koelkast en eet gedurende de week.
Notes
- Je kunt fruit naar keuze toevoegen.
- Bewaar maximaal 5 dagen in de koelkast.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Koud
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: ontbijt weekvoorbereiding, snel ontbijt, gezond ontbijt