Description
Een eenvoudig en smaakvol lente dinerrecept dat je snel op tafel kunt zetten.
Ingredients
Scale
- 400 gram kipfilet
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel zwarte peper
- 2 teentjes knoflook, fijngesneden
- 1 citroen, in partjes
- 200 gram sperziebonen
- 100 gram cherrytomaten
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Meng de kipfilet met olijfolie, zout, peper en knoflook.
- Leg de kip in een ovenschaal en voeg sperziebonen en cherrytomaten toe.
- Bak gedurende 25 minuten in de oven.
- Serveer warm met citroenpartjes.
Notes
- Voeg eventueel verse kruiden toe voor extra smaak.
- Controleer of de kip volledig gaar is voor het serveren.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 25 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 4g
- Sodium: 500mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: lente diner, kiprecept, gezond eten