Description
Simpele doordeweekse diners zijn makkelijk te bereiden en ideaal voor drukke dagen.
Ingredients
Scale
- 300 gram kipfilet
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel peper
- 200 gram rijst
- 200 gram groenten naar keuze
Instructions
- Verhit de olijfolie in een pan.
- Kruid de kipfilet met zout en peper.
- Bak de kipfilet in 10 minuten gaar.
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Stoom de groenten in 5 minuten.
- Serveer alles samen op een bord.
Notes
- Je kunt de kip vervangen door tofu voor een vegetarische variant.
- Voeg kruiden toe voor meer smaak.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken/Koken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: simpel, snel, doordeweeks, diner, makkelijk