Description
Ontbijtsoepen zijn een voedzame en verwarmende manier om je dag te beginnen. Ze zijn eenvoudig te maken en bieden een goede balans van voedingsstoffen.
Ingredients
Scale
- 500 ml water
- 100 g havermout
- 1 el honing
- 1 tl kaneel
- 1 snufje zout
- 200 ml melk (of plantaardige melk)
Instructions
- Breng het water aan de kook in een pan.
- Voeg de havermout toe en laat 5 minuten zachtjes koken.
- Roer af en toe om aanbranden te voorkomen.
- Voeg honing, kaneel en zout toe.
- Giet de melk erbij en verwarm nog 2 minuten.
- Serveer warm.
Notes
- Je kunt noten of fruit toevoegen voor extra smaak.
- Bewaar restjes in de koelkast en verwarm voor gebruik.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Koken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: ontbijtsoepen, havermoutsoep, gezond ontbijt