Description
Een eenvoudig en smaakvol recept voor honing-knoflook kip, perfect voor een snelle weeknight maaltijd.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 3 teentjes knoflook, fijngemaakt
- 4 eetlepels honing
- 2 eetlepels sojasaus
- 1 eetlepel olijfolie
- Snufje zout en peper
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Meng de knoflook, honing, sojasaus, olijfolie, zout en peper in een kom.
- Leg de kipfilets in een ovenschaal en bedek ze met het mengsel.
- Bak de kip 25 minuten in de oven tot ze gaar is.
- Serveer direct.
Notes
- Je kunt de kip ook grillen in plaats van bakken.
- Voeg chili vlokken toe voor een pittige variant.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 25 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 12g
- Sodium: 400mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: honing knoflook kip, eenvoudig kiprecept, snelle maaltijd