Description
Een eenvoudig en voedzaam ontbijt met proteïne overnight oats en verse aardbeien.
Ingredients
Scale
- 50 g havermout
- 150 ml amandelmelk
- 1 eetlepel proteïnepoeder
- 1 theelepel honing
- 5 verse aardbeien, in plakjes
- 1 theelepel chiazaad
Instructions
- Meng de havermout, amandelmelk, proteïnepoeder en honing in een kom.
- Voeg de chiazaad toe en roer goed.
- Dek de kom af en zet in de koelkast voor minimaal 4 uur of overnight.
- Garneer met aardbeienplakjes voor het serveren.
Notes
- Je kunt de honing vervangen door ahornsiroop.
- Voeg extra fruit toe naar smaak.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Koud
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: proteïne overnight oats, aardbeien, gezond ontbijt