Description
Begin je dag met een heerlijk ontbijt. Deze foto’s inspireren je om een voedzaam en smakelijk ontbijt te bereiden.
Ingredients
Scale
- 2 eieren
- 1 sneetje volkorenbrood
- 1 theelepel boter
- 1 kopje verse spinazie
- 50 gram gerookte zalm
- Snufje zout en peper
Instructions
- Verhit de boter in een pan.
- Bak de eieren naar voorkeur.
- Rooster het brood.
- Leg de spinazie en zalm op het brood.
- Leg de eieren erop en breng op smaak met zout en peper.
Notes
- Vervang zalm door avocado voor een vegetarische optie.
- Voeg cherrytomaatjes toe voor extra frisheid.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 200 mg
Keywords: ontbijt, foto's, gezond ontbijt, snel ontbijt