Description
Pasta met Tonijn en Tomatensaus is een eenvoudig en voedzaam gerecht dat de rijke smaken van tonijn en tomatensaus combineert met al dente pasta. Perfect voor drukke weeknachten, het is snel te bereiden en heerlijk van smaak.
Ingredients
Scale
- 250g pasta
- 1 blik tonijn
- 400g tomatensaus
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- olijfolie
- zout
- peper
- geraspte Parmezaanse kaas
Instructions
- Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking tot al dente.
- Verwarm een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Voeg de gesneden ui en knoflook toe en bak tot ze zacht zijn.
- Voeg de tomatensaus toe aan de pan en laat het 20 minuten sudderen.
- Voeg de tonijn toe aan de saus en roer goed door.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Meng de gekookte pasta door de saus.
- Serveer de pasta met een beetje geraspte Parmezaanse kaas eroverheen.
Notes
- Gebruik verse tomaten en hoogwaardige tonijn voor de beste smaak.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: fish
- Method: koken
- Cuisine: Italiaans
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 6
- Sodium: 600
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 45
- Fiber: 5
- Protein: 25
- Cholesterol: 30
Keywords: pasta, tonijn, tomatensaus, snel, gezond