Description
Dit overnight oats recept is een eenvoudige en gezonde manier om je dag te beginnen. Het is snel te maken en ideaal voor drukke ochtenden.
Ingredients
Scale
- 1 kop havermout
- 1 kop melk of plantaardige melk
- 1/2 kop Griekse yoghurt
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop
- 1/2 theelepel vanille-extract
- Toppings naar keuze (vers fruit, noten, zaden, etc.)
Instructions
- Meng in een grote kom de havermout, melk, Griekse yoghurt, honing en vanille-extract tot alles goed gemengd is.
- Verdeel het mengsel over 2 tot 4 glazen of kommen.
- Dek de glazen af met een deksel of plasticfolie.
- Plaats de glazen in de koelkast en laat ze een nacht staan (of minimaal 4 uur).
- Voeg de gewenste toppings toe voordat je het serveert.
Notes
- Je kunt de havermout variëren met verschillende soorten melk of yoghurt.
- Probeer verschillende toppings zoals bessen, bananen, noten of zaden voor extra smaak en textuur.
- Deze overnight oats blijven tot 3 dagen goed in de koelkast.
- Prep Time: 10
- Category: Ontbijt
- Method: Koud
- Cuisine: Gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 8
- Sodium: 100
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 45
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 5
Keywords: overnight oats recept, gezonde ontbijt, snel ontbijt, havermout recept, makkelijke recepten