Description
Een heerlijk gerecht met malse kip en een romige honingmosterdsaus. Perfect voor een snelle maaltijd.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 2 el honing
- 2 el mosterd
- 1 el mayonaise
- 1 teentje knoflook (geperst)
- 1 tl paprikapoeder
- zout en peper naar smaak
- 1 el olijfolie
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Meng honing, mosterd, mayonaise, knoflook, paprikapoeder, zout en peper in een kom.
- Bestrijk de kipfilets met de saus.
- Verhit olijfolie in een pan en bak de kip 2 minuten per kant.
- Leg de kip in een ovenschaal en bak 15-20 minuten.
- Serveer warm.
Notes
- Voor extra smaak kun je verse tijm toevoegen.
- Controleer of de kip gaar is door erin te prikken.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 20 min
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven & pan
- Cuisine: Australisch
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 320
- Sugar: 8g
- Sodium: 450mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 1g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: kip honingmosterdsaus outback recept