Description
Een smaakvolle mediterrane kipmarinade die je kip mals en kruidig maakt.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel citroensap
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
Instructions
- Meng alle ingrediënten behalve de kip in een kom.
- Voeg de kip toe en bedek goed met de marinade.
- Laat minimaal 30 minuten marineren, bij voorkeur 2 uur.
- Grill of bak de kip tot hij gaar is.
Notes
- Marineer langer voor meer smaak.
- Gebruik vers citroensap voor een betere smaak.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Grillen/Bakken
- Cuisine: Mediterraans
Nutrition
- Serving Size: 1 kipfilet
- Calories: 220
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 85mg
Keywords: mediterrane kipmarinade, kruidige kip, eenvoudig recept