Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
makkelijk recept avondeten kinderen

30 Min Makkelijk Recept Avondeten Kinderen Die Ze Verslinden


  • Author: ushinzomr
  • Total Time: 30 minuten
  • Yield: 4 porties 1x
  • Diet: Vegetarian

Description

Een makkelijk recept voor avondeten dat kinderen lekker vinden.


Ingredients

Scale
  • 500 g gehakt
  • 1 ui, fijngesneden
  • 1 teentje knoflook, fijngesneden
  • 400 g tomatenblokjes
  • 2 el tomatenpuree
  • 1 tl oregano
  • 1 tl basilicum
  • 250 g pasta
  • 50 g geraspte kaas
  • zout en peper naar smaak

Instructions

  1. Verhit een pan en bak het gehakt bruin.
  2. Voeg ui en knoflook toe en bak tot ze zacht zijn.
  3. Doe tomatenblokjes, tomatenpuree en kruiden erbij en laat 10 minuten pruttelen.
  4. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking.
  5. Meng de pasta met de saus en serveer met geraspte kaas.

Notes

  • Je kunt groenten zoals paprika of wortel toevoegen voor extra voedingsstoffen.
  • Gebruik volkorenpasta voor een gezondere variant.
  • Prep Time: 10 minuten
  • Cook Time: 20 minuten
  • Category: Hoofdgerecht
  • Method: Koken en bakken
  • Cuisine: Italiaans

Nutrition

  • Serving Size: 1 portie
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 300 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Unsaturated Fat: 7 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 50 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 60 mg

Keywords: makkelijk recept, avondeten, kinderen, pasta, gehakt