Description
Deze lunchbox recepten zijn heerlijke en gezonde opties voor kinderen, perfect voor drukke ouders die snel een voedzame maaltijd willen bereiden.
Ingredients
Scale
- 1 wrap
- 50g hummus
- 100g gemengde groenten
- 1 stuk fruit
- 30g noten
Instructions
- Neem een wrap en leg deze op een schoon oppervlak.
- Smeer 50g hummus gelijkmatig over de wrap.
- Voeg 100g gemengde groenten toe op de hummus.
- Rol de wrap stevig op.
- Snijd de wrap in kleine stukjes voor gemakkelijk eten.
- Maak fruitspiesjes door verschillende soorten fruit aan een prikker te rijgen.
- Verpak de wrap stukjes en fruitspiesjes in kleurrijke bakjes.
- Zorg ervoor dat de lunchbox aantrekkelijk is voor kinderen.
- Betrek je kinderen bij het maken van hun lunch.
- Plan vooruit door een weekmenu voor de lunchbox te maken.
Notes
- Gebruik altijd verse, seizoensgebonden producten voor de beste smaak.
- Prep Time: 15
- Category: recipes
- Method: no cook
- Cuisine: gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 10
- Sodium: 200
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 5
- Protein: 8
- Cholesterol: 0
Keywords: lunchbox, recepten, kinderen, gezond, makkelijk