Description
Een snelle en gezonde tilapia bereiding met citroen in de luchtfriteuse.
Ingredients
Scale
- 2 tilapiafilets
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 citroen (in partjes)
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- Zout en peper naar smaak
Instructions
- Verwarm de luchtfriteuse voor op 180°C.
- Meng de olijfolie met paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper.
- Bestrijk de tilapiafilets met het mengsel.
- Leg de tilapia in de luchtfriteuse en voeg de citroenpartjes toe.
- Bak gedurende 10-12 minuten tot de vis gaar is.
- Serveer direct.
Notes
- Controleer of de vis gaar is door met een vork te testen.
- Je kunt andere kruiden gebruiken voor variatie.
- Serveer met groenten voor een complete maaltijd.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Luchtfriteuse
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 180
- Sugar: 1g
- Sodium: 200mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 3g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: luchtfriteuse, tilapia, citroen, gezond, vis