Description
Krokante sperziebonen uit de luchtfriteuse met een heerlijke knoflooksmaak.
Ingredients
Scale
- 300 g sperziebonen
- 2 teentjes knoflook
- 1 el olijfolie
- Snuf zout
- Snuf peper
Instructions
- Verwarm de luchtfriteuse voor op 180°C.
- Maak de sperziebonen schoon en snijd de uiteinden eraf.
- Meng de sperziebonen met olijfolie, geperste knoflook, zout en peper.
- Leg de sperziebonen in de luchtfriteuse en bak ze 10-12 minuten tot ze knapperig zijn.
- Schud halverwege om voor een gelijkmatige bereiding.
- Serveer direct.
Notes
- Voeg eventueel wat citroensap toe voor een frisse smaak.
- Controleer de sperziebonen regelmatig om verbranding te voorkomen.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Bijgerecht
- Method: Luchtfriteuse
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 80 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 3.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: luchtfriteuse, sperziebonen, knoflook, gezond, bijgerecht