Description
Gevulde paprika’s gemaakt in de luchtfriteuse. Een gezond en smaakvol gerecht dat snel klaar is.
Ingredients
Scale
- 4 grote paprika’s
- 250 g gemengd gehakt
- 1 kleine ui, fijngesnipperd
- 50 g rijst, gekookt
- 1 teentje knoflook, geperst
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl gedroogde oregano
- zout en peper naar smaak
- 50 g geraspte kaas
Instructions
- Snijd de bovenkant van de paprika’s af en verwijder de zaadlijsten.
- Meng het gehakt, ui, rijst, knoflook, paprikapoeder, oregano, zout en peper in een kom.
- Vul de paprika’s met het mengsel en bestrooi met kaas.
- Verwarm de luchtfriteuse voor op 180°C.
- Plaats de gevulde paprika’s in de mand en bak ze 15-20 minuten tot ze gaar zijn.
Notes
- Je kunt het gehakt vervangen door vegetarisch gehakt.
- Voeg eventueel extra groenten toe aan de vulling.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Luchtfriteuse
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 paprika
- Calories: 250
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: luchtfriteuse, gevulde paprika's, gezond, snel