Description
Knapperige bloemkool bites gemaakt in de luchtfriteuse, een gezond en smakelijk alternatief voor gefrituurde snacks.
Ingredients
Scale
- 1 middelgrote bloemkool, in roosjes gesneden
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel ui-poeder
- Zout en peper naar smaak
Instructions
- Verwarm de luchtfriteuse voor op 200°C.
- Meng de bloemkoolroosjes met olijfolie, paprikapoeder, knoflookpoeder, ui-poeder, zout en peper.
- Leg de bloemkoolroosjes in de mand van de luchtfriteuse, zorg dat ze niet overlappen.
- Bak gedurende 10 minuten, schud halverwege.
- Controleer of de bloemkool goudbruin en knapperig is, zo nodig nog 2-3 minuten bakken.
- Serveer direct.
Notes
- Zorg dat de bloemkoolroosjes niet te groot zijn voor een gelijkmatige gaarheid.
- Experimenteer met verschillende kruiden voor variatie.
- Bak in batches als je veel bloemkool hebt.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Bijgerecht
- Method: Luchtfriteuse
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 80 kcal
- Sugar: 3g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: luchtfriteuse, bloemkool, gezond, snacks, vegetarisch