Description
Een eenvoudig en voedzaam ontbijt om je dag goed te beginnen.
Ingredients
Scale
- 2 sneetjes volkorenbrood
- 1 eetlepel pindakaas
- 1 banaan
- 1 glas melk (250 ml)
Instructions
- Rooster de sneetjes brood licht.
- Smeer pindakaas op het brood.
- Snijd de banaan in plakjes en leg ze op de pindakaas.
- Serveer met een glas melk.
Notes
- Vervang pindakaas door amandelpasta voor een variatie.
- Gebruik havermelk als je lactose-intolerant bent.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 3 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Roosteren
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: ontbijt, snel, gezond, eenvoudig