Description
Dit koolhydraatarme recept biedt een perfecte balans tussen smaak en gezondheid, ideaal voor drukke doordeweekse avonden.
Ingredients
Scale
- 500g kipfilet
- 300g verse groenten
- 200g kaas
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel peper
- 1 theelepel paprika
Instructions
- Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- Snijd de kipfilet in blokjes.
- Verhit de olijfolie in een pan en bak de kipfilet tot deze goudbruin is.
- Voeg de verse groenten toe aan de pan en bak deze mee.
- Breng het geheel op smaak met zout, peper en paprika.
- Neem een ovenschaal en doe het kip- en groentemengsel erin.
- Verdeel de kaas gelijkmatig over het mengsel.
- Zet de ovenschaal in de voorverwarmde oven.
- Bak de ovenschotel gedurende 30 minuten.
- Haal de schotel uit de oven en laat deze even afkoelen.
- Serveer de ovenschotel met een frisse salade.
Notes
- Gebruik verse ingrediënten voor de beste smaak.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 45
- Category: Kip
- Method: oven
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 2
- Sodium: 600
- Fat: 20
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: koolhydraatarm, kip, ovenschotel, gezond, snel