Description
Een smaakvolle knoflookkip met verse spinazie, perfect voor een gezonde maaltijd.
Ingredients
Scale
- 2 kipfilets
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 200 g verse spinazie
- 2 el olijfolie
- Zout en peper naar smaak
- 1 tl paprikapoeder
Instructions
- Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Kruid de kipfilets met zout, peper en paprikapoeder.
- Bak de kipfilets in 5 minuten per kant goudbruin.
- Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut.
- Voeg de spinazie toe en laat slinken onder deksel.
- Serveer direct.
Notes
- Gebruik verse spinazie voor de beste smaak.
- Pas de kruiden aan naar jouw smaak.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: knoflookkip, spinazie, gezond, snel