Description
Kip ovenschotel is een smakelijke en voedzame maaltijd die perfect is voor gezinnen. Het combineert kip, groenten en een romige saus voor een vullende schotel.
Ingredients
Scale
- 500g kipfilet
- 1 paprika
- 1 courgette
- 2 wortelen
- 200ml room
- 100g geraspte kaas
- kruiden naar smaak
Instructions
- Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- Snijd de kipfilet in blokjes.
- Snijd de paprika, courgette en wortelen in kleine stukjes.
- Verhit een pan en bak de kipfilet tot deze gaar is.
- Voeg de groenten toe aan de pan en bak deze mee tot ze zacht zijn.
- Meng de room door het kip- en groentemengsel.
- Voeg kruiden naar smaak toe.
- Doe het mengsel in een ovenschaal.
- Strooi de geraspte kaas over de ovenschotel.
- Zet de ovenschaal in de voorverwarmde oven.
- Bak de ovenschotel gedurende 30 minuten.
- Laat de ovenschotel na het bakken even rusten voordat je het serveert.
Notes
- Gebruik bij voorkeur kipfilet voor een malse textuur.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 45
- Category: chicken
- Method: oven
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 450
- Sugar: 4
- Sodium: 600
- Fat: 20
- Saturated Fat: 8
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 5
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: kip, ovenschotel, maaltijd, gezond, eenvoudig