Description
Recepten met kipfilet zonder bot en vel zijn eenvoudig, gezond en veelzijdig. Perfect voor een snelle maaltijd.
Ingredients
Scale
- 400 g kipfilet (zonder bot en vel)
- 1 el olijfolie
- 1 tl zout
- 1/2 tl zwarte peper
- 1 tl paprikapoeder
- 1 teentje knoflook (fijngemaakt)
- 1 tl gedroogde tijm
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Meng de kipfilet met olijfolie, zout, peper, paprikapoeder, knoflook en tijm.
- Leg de kip op een bakplaat en bak 20-25 minuten tot ze gaar is.
- Serveer warm met groenten of rijst.
Notes
- Je kunt de kip ook grillen in plaats van bakken.
- Voeg citroensap toe voor een frisse smaak.
- Controleer altijd of de kip volledig gaar is.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 25 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 200 g
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: kipfilet recepten, gezond kipgerecht, ovengebakken kip