Description
Gezonde tussendoortjes zijn eenvoudig te maken en geven je energie tussen de maaltijden door. Ze zijn perfect voor een snelle boost zonder schuldgevoel.
Ingredients
Scale
- 1 banaan
- 100 g havermout
- 50 g pindakaas
- 1 el honing
- 20 g donkere chocolade (70% cacao)
- 1 tl kaneel
Instructions
- Pel de banaan en prak deze fijn in een kom.
- Voeg de havermout, pindakaas en honing toe en meng goed.
- Rol het mengsel in kleine balletjes.
- Smelt de chocolade au bain-marie en doop de balletjes er voor de helft in.
- Bestrooi met kaneel en laat hard worden in de koelkast.
Notes
- Bewaar de tussendoortjes in een luchtdichte verpakking in de koelkast.
- Vervang pindakaas eventueel door amandelpasta voor een andere smaak.
- Gebruik pure chocolade voor minder suiker.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 5 minuten
- Category: Snack
- Method: Geen bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 balletje
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 25 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: gezonde tussendoortjes, snack, snel, energie, banaan, havermout