Description
Deze gezonde traktatie basisschool is een eenvoudige en voedzame snack die kinderen helpt om te genieten van iets lekkers zonder schuldgevoelens. Perfect voor schooltijden of als tussendoortje.
Ingredients
Scale
- 200g vers fruit
- 2 eetlepels honing
- 50g noten
- 30g zaden
Instructions
- Kies vers fruit dat in het seizoen is voor de beste smaak.
- Snijd het fruit in hapklare stukjes.
- Meng het fruit met honing in een kom.
- Voeg de noten en zaden toe aan het fruitmengsel.
- Roer alles goed door elkaar.
- Verpak de traktatie in leuke verpakkingen of vormen.
- Laat je kinderen helpen bij het maken van de traktatie.
Notes
- Gebruik natuurlijke zoetstoffen zoals honing voor een gezondere optie.
- Prep Time: 10
- Category: recipes
- Method: geen koken
- Cuisine: gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 10
- Sodium: 5
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 3
- Protein: 4
- Cholesterol: 0
Keywords: gezonde traktatie, snacks voor kinderen, schooltraktaties, voedzame snacks