Description
Gezonde snacks school zijn voedzame en smakelijke traktaties die perfect zijn voor de lunchbox of als tussendoortje voor kinderen. Ze zijn eenvoudig te maken en helpen kinderen energiek en geconcentreerd te blijven.
Ingredients
Scale
- 100g noten
- 50g zaden
- 1 stuk fruit
- 2 eetlepels honing
- 1 theelepel kaneel
Instructions
- Kies verse ingrediënten en zorg ervoor dat ze biologisch zijn.
- Variëer met smaken door verschillende kruiden en specerijen toe te voegen.
- Portioneer de snacks goed zodat de juiste portiegrootte voor je kinderen wordt aangehouden.
- Maak gebruik van seizoensgebonden producten voor betere smaak en prijs.
- Betrek je kinderen bij het maken van de snacks voor meer plezier.
- Meng de noten en zaden in een grote kom.
- Voeg het fruit toe en snijd het in kleine stukjes.
- Voeg honing en kaneel toe aan het mengsel.
- Roer alles goed door elkaar totdat het goed gemengd is.
- Verdeel het mengsel in porties en serveer.
Notes
- Gebruik altijd verse en biologische producten voor de beste smaak.
- Prep Time: 10
- Category: recipes
- Method: mixen
- Cuisine: gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (50g)
- Calories: 150
- Sugar: 5
- Sodium: 50
- Fat: 7
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 3
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: gezonde snacks, school, kinderen, voedzaam, makkelijk