Description
Gezonde rice krispie treats zijn een heerlijke en voedzame snack. Ze zijn eenvoudig te maken en perfect voor elk moment van de dag.
Ingredients
Scale
- 3 kopjes rijstvlokken
- 1/4 kopje honing
- 1/4 kopje pindakaas
- 1 theelepel vanille-extract
- snufje zout
Instructions
- Verwarm honing en pindakaas in een pan op laag vuur tot het smelt.
- Voeg vanille-extract en zout toe en roer goed.
- Meng de rijstvlokken door het mengsel en zorg dat alles goed bedekt is.
- Druk het mengsel stevig aan in een ingevette bakvorm.
- Laat minimaal 30 minuten afkoelen en hard worden.
- Snijd in vierkantjes en serveer.
Notes
- Bewaar in een luchtdichte verpakking om versheid te behouden.
- Voeg eventueel gedroogd fruit of noten toe voor extra smaak.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 5 minuten
- Category: Snack
- Method: Geen bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 stuk
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: gezonde snack, rijstvlokken, pindakaas, honing, vegetarisch