Description
Een gezonde notenmix die je in slechts 5 minuten kunt bereiden. Perfect als tussendoortje voor een energieboost.
Ingredients
Scale
- 50 g amandelen
- 50 g walnoten
- 50 g cashewnoten
- 30 g pompoenpitten
- 30 g zonnebloempitten
- 1 tl kaneel
- 1 tl honing (optioneel)
Instructions
- Verhit een droge pan op middelhoog vuur.
- Voeg alle noten en zaden toe en roer constant voor 2-3 minuten.
- Voeg kaneel toe en roer goed door.
- Haal van het vuur en laat afkoelen.
- Voeg eventueel honing toe voor extra zoetigheid.
- Bewaar in een luchtdichte pot.
Notes
- Bewaar de notenmix op een koele, droge plaats.
- Je kunt de mix aanpassen met jouw favoriete noten en zaden.
- Ideaal als snack voor onderweg.
- Prep Time: 2 minuten
- Cook Time: 3 minuten
- Category: Snack
- Method: Geroosterd
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 50 g
- Calories: 300
- Sugar: 5 g
- Sodium: 2 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: notenmix, gezond tussendoortje, snelle snack, zelfgemaakte notenmix