Description
Een gezonde maaltijdprep om je week gemakkelijk te maken.
Ingredients
Scale
- 200 g kipfilet
- 100 g quinoa
- 50 g broccoli
- 1 el olijfolie
- Snufje zout en peper
Instructions
- Kook de quinoa volgens de verpakking.
- Snijd de kipfilet in stukjes en bak ze in olijfolie.
- Stoom de broccoli tot ze zacht is.
- Meng alles en verdeel over mealprep bakjes.
Notes
- Bewaar maximaal 3 dagen in de koelkast.
- Voeg eventueel extra kruiden toe voor meer smaak.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Koken, bakken, stomen
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: maaltijd prep gezond, mealprep, gezonde maaltijd