Description
Een eenvoudig en gezond dessertrecept dat je snel kunt maken.
Ingredients
Scale
- 2 rijpe bananen
- 200 g diepvries bessen
- 1 el honing
- 100 g magere yoghurt
- 1 tl vanille-extract
Instructions
- Pel de bananen en doe ze in een blender.
- Voeg de bevroren bessen, honing, yoghurt en vanille-extract toe.
- Mix tot een gladde massa.
- Giet het mengsel in schaaltjes en zet 1 uur in de vriezer.
- Serveer koud.
Notes
- Vervang honing door ahornsiroop voor een veganistische optie.
- Gebruik verse bessen als diepvriesbessen niet beschikbaar zijn.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 1 uur (invriezen)
- Category: Dessert
- Method: Bevriezen
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 18 g
- Sodium: 20 mg
- Fat: 0.5 g
- Saturated Fat: 0.1 g
- Unsaturated Fat: 0.3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 1 mg
Keywords: gezond dessert, snel recept, bessen, banaan, yoghurt