Description
Een gezond gerecht voor tijdens een game dag. Makkelijk te maken en lekker.
Ingredients
Scale
- 200 g kipfilet
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel zout
- 1 avocado
- 1 komkommer
- 2 volkoren tortilla’s
Instructions
- Snijd de kipfilet in blokjes en kruid met paprikapoeder, knoflookpoeder en zout.
- Verhit de olijfolie in een pan en bak de kip in 5-7 minuten gaar.
- Snijd de avocado en komkommer in plakjes.
- Verwarm de tortilla’s kort in een pan of magnetron.
- Vul de tortilla’s met de kip, avocado en komkommer.
- Rol op en serveer.
Notes
- Je kunt de tortilla’s ook vervangen door sla voor een koolhydraatarme versie.
- Voeg eventueel wat yoghurtsaus toe voor extra smaak.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: gezond, game day, kipwrap, snel, makkelijk