Description
Deze smakelijke schotel combineert sappige kipfilet met romige kaas en gezonde spinazie, waardoor het een perfecte keuze is voor elke gelegenheid.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 200g verse spinazie
- 150g romige kaas
- 1 teentje knoflook
- zout naar smaak
- peper naar smaak
- olijfolie
Instructions
- Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- Snijd een zakje in de kipfilets om ze te vullen.
- Bak de spinazie met een teentje knoflook in olijfolie tot deze geslonken is.
- Meng de gebakken spinazie met de romige kaas.
- Vul de kipfilets met het spinazie-kaasmengsel.
- Kruid de buitenkant van de kipfilets met zout en peper.
- Leg de gevulde kipfilets in een ovenschaal.
- Bak de kipfilets in de voorverwarmde oven gedurende 30 minuten.
- Controleer of de kip goed gaar is voordat je het serveert.
- Laat de kipfilets een paar minuten rusten voor het aansnijden.
Notes
- Gebruik verse spinazie voor de beste smaak.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 30
- Category: chicken
- Method: oven
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 350
- Sugar: 1
- Sodium: 600
- Fat: 25
- Saturated Fat: 10
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 2
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: kip, gevulde kipfilet, spinazie, kaas, maaltijd