Description
Een eenvoudig recept voor gebakken kipfilet dat mals en smaakvol is.
Ingredients
Scale
- 2 kipfilets
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel zwarte peper
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
Instructions
- Verwarm een pan op middelhoog vuur.
- Meng zout, peper, paprikapoeder en knoflookpoeder in een kom.
- Wrijf de kipfilets in met het kruidenmengsel.
- Voeg olijfolie toe aan de pan.
- Bak de kipfilets 6-7 minuten per kant tot ze gaar zijn.
- Laat de kip 5 minuten rusten voor het serveren.
Notes
- Controleer of de kip volledig gaar is met een vleesthermometer (75°C).
- Pas de kruiden naar smaak aan.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 14 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 kipfilet
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 120 mg
Keywords: gebakken kipfilet, kip recept, eenvoudig hoofdgerecht