Description
Een eenvoudig en smaakvol gerecht van gebakken kip, perfect voor een snelle maaltijd.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets (ongeveer 500g)
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel zwarte peper
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Meng zout, peper, paprikapoeder en knoflookpoeder in een kom.
- Wrijf de kipfilets in met de kruidenmix.
- Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Bak de kipfilets 3-4 minuten per kant tot ze goudbruin zijn.
- Leg de kip in een ovenschaal en bak 15-20 minuten in de oven.
- Controleer of de kip gaar is (75°C in het midden).
Notes
- Laat de kip 5 minuten rusten voor het serveren.
- Voeg citroensap toe voor extra smaak.
- Serveer met rijst of groenten.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 25 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie (125g)
- Calories: 220
- Sugar: 0g
- Sodium: 400mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: gebakken kip, kipfilet, eenvoudig gerecht