Description
Een eiwitrijk ontbijt om je dag goed te beginnen.
Ingredients
Scale
- 2 eieren
- 50 g havermout
- 100 ml melk
- 1 banaan
- 1 el pindakaas
Instructions
- Meng de havermout met de melk en laat 5 minuten staan.
- Kook de eieren in 8 minuten hard.
- Snijd de banaan in plakjes.
- Voeg de pindakaas toe aan de havermout.
- Serveer alles samen op een bord.
Notes
- Vervang melk door amandelmelk voor een lactosevrije optie.
- Voeg honing toe voor extra zoetheid.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Koken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 200 mg
Keywords: eiwitrijk ontbijt, gezond ontbijt, snel ontbijt