Description
Gezonde en eiwitrijke desserts om je dag goed af te sluiten.
Ingredients
Scale
- 100 gram Griekse yoghurt
- 1 scoop proteïnepoeder
- 50 gram havermout
- 1 banaan
- 10 gram pure chocolade (85% cacao)
- 5 gram chiazaad
Instructions
- Meng de Griekse yoghurt met het proteïnepoeder.
- Voeg de havermout en chiazaad toe en roer goed.
- Snijd de banaan in plakjes en voeg toe aan het mengsel.
- Rasp de pure chocolade erover voor de finishing touch.
- Laat 10 minuten opstijven in de koelkast voor het serveren.
Notes
- Je kunt noten toevoegen voor extra crunch.
- Vervang banaan door ander fruit naar keuze.
- Gebruik plantaardige yoghurt voor een vegan variant.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Dessert
- Method: Mengen
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: eiwitrijk, gezond, snel, dessert