Description
Courgette recepten gezond zijn voedzaam en gemakkelijk te bereiden, perfect voor drukke dagen of om indruk te maken op gasten.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 teentje knoflook
- zout naar smaak
- peper naar smaak
- kruiden naar keuze
Instructions
- Snijd de courgettes in gelijke stukken voor een gelijkmatige garing.
- Verhit de olijfolie in een pan en voeg de knoflook toe.
- Voeg de courgette toe en bak deze tot ze zacht zijn.
- Breng op smaak met zout, peper en kruiden.
Notes
- Kies verse courgettes voor de beste smaak en textuur.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: recepten
- Method: bakken
- Cuisine: gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 50
- Sugar: 2
- Sodium: 200
- Fat: 1
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 3
- Protein: 2
- Cholesterol: 0
Keywords: courgette, gezond, recepten, makkelijk, koken