Description
Makkelijk en smaakvol gerecht met malse kipstukjes gemarineerd in citroen en knoflook.
Ingredients
Scale
- 500 g kipfilet, in blokjes
- 2 teentjes knoflook, fijngesneden
- 2 eetlepels citroensap
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- Zout en peper naar smaak
- 1 theelepel gedroogde oregano
Instructions
- Meng de kipblokjes met knoflook, citroensap, olijfolie, paprikapoeder, zout, peper en oregano in een kom.
- Laat 30 minuten marineren in de koelkast.
- Verhit een pan op middelhoog vuur en bak de kip in 6-8 minuten goudbruin en gaar.
- Serveer direct.
Notes
- Voeg eventueel een snufje chilivlokken toe voor meer pit.
- Perfect te combineren met rijst of salade.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 8 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Mediterraans
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 220
- Sugar: 1 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 3 g
- Fiber: 0.5 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: citroen knoflook kip, snel kipgerecht, mediterrane kip