Description
Een heerlijke en voedzame smoothie boordevol antioxidanten dankzij de blauwe bessen. Perfect als ontbijt, tussendoortje of na het sporten!
Ingredients
Scale
- 1 kop
- 0.5
- 0.5 kop
- 0.25 kop
- 1 theelepel
Instructions
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een gladde massa. Voeg meer amandelmelk toe als de smoothie te dik is.
- Proef en voeg eventueel honing of ahornsiroop toe naar smaak.
- Giet in een glas en geniet direct!
Notes
- Voor een extra romige smoothie kun je een paar ijsklontjes toevoegen.
- Experimenteer met andere soorten fruit, zoals aardbeien of frambozen.
- Chiazaad zorgt voor extra vezels en voedingsstoffen.
- Je kunt ook andere soorten yoghurt gebruiken, zoals kokosyoghurt voor een veganistische optie.
- Prep Time: 5
- Category: Drank, Smoothie
- Cuisine: Gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 25
- Sodium: 50
- Fat: 8
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 7
- Protein: 10
- Cholesterol: 5
Keywords: blauwe bessen gezond, blauwe bessen smoothie, antioxidant smoothie, gezond ontbijt, snel recept