Description
Deze Airfryer Pompoenfrietjes zijn een heerlijke en gezonde snack, perfect voor elke gelegenheid. Met minder olie bereid, behouden ze hun voedingswaarde en bieden ze een knapperige textuur.
Ingredients
Scale
- 500g pompoen
- 1 eetlepel olijfolie
- zout naar smaak
- peper naar smaak
- kruiden naar keuze
Instructions
- Kies de juiste pompoen: Gebruik bij voorkeur Hokkaido of Butternut voor de beste smaak.
- Snijd de pompoen in gelijke stukken.
- Marineer de pompoenfrietjes een paar uur van tevoren.
- Voeg olijfolie, zout, peper en kruiden toe aan de pompoenfrietjes.
- Leg bakpapier in de airfryer om plakken te voorkomen.
- Plaats de pompoenfrietjes in de airfryer.
- Kook de pompoenfrietjes op 180 graden Celsius.
- Controleer regelmatig of de frietjes goed garen.
- Haal de pompoenfrietjes uit de airfryer als ze goudbruin en knapperig zijn.
- Serveer de pompoenfrietjes met een pittige dip zoals sriracha mayo.
Notes
- Zorg ervoor dat je de pompoen in gelijke stukken snijdt voor een gelijkmatige garing.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: air-fryer
- Method: airfryer
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 2
- Sodium: 10
- Fat: 3
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 3
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 5
- Protein: 2
- Cholesterol: 0
Keywords: pompoen, airfryer, snack, gezond, frietjes