Description
Deze luchtige kipfilet, bedekt met een knapperige parmezaanse korst, is een snelle en gezonde maaltijd die vol van smaak is.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 50g Parmezaanse kaas, versgeraspt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel citroensap
- kruiden naar smaak
Instructions
- Kies de juiste kipfilet: Gebruik bij voorkeur biologische kipfilets voor een betere smaak.
- Zorg ervoor dat de kipfilets gelijkmatig van dikte zijn.
- Marineren is key: Laat de kipfilet minstens 30 minuten marineren voor extra smaak.
- Gebruik een mix van olijfolie, citroensap en kruiden.
- Verwarm de airfryer voor op 200 graden Celsius.
- Bedek de kipfilets met de versgeraspte Parmezaanse kaas.
- Plaats de kipfilets in de airfryer.
- Bak de kipfilets 15-20 minuten.
- Controleer de kerntemperatuur; deze moet 75 graden Celsius zijn.
- Laat de kipfilet na het bakken een paar minuten rusten.
Notes
- Gebruik versgeraspte Parmezaanse kaas voor een intense smaak.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: air-fryer
- Method: airfryer
- Cuisine: Nederlands
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 350
- Sugar: 1
- Sodium: 600
- Fat: 20
- Saturated Fat: 8
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 75
Keywords: kipfilet, airfryer, parmezaanse kaas, gezond, snel