Description
Een heerlijk en gezond plateau de fruit dat je in slechts 15 minuten kunt bereiden. Perfect als tussendoortje of als dessert.
Ingredients
Scale
- 1 appel (in stukjes gesneden)
- 1 banaan (in plakjes gesneden)
- 100 g druiven
- 1 sinaasappel (in partjes gesneden)
- 50 g aardbeien (gehalveerd)
- 50 g blauwe bessen
- 1 eetlepel honing (optioneel)
- 1 theelepel citroensap
Instructions
- Was alle fruitsoorten grondig.
- Snijd de appel, banaan en sinaasappel in stukjes of plakjes.
- Halveer de aardbeien en verwijder eventueel de steeltjes.
- Leg alle fruitsoorten netjes op een bord of plateau.
- Besproei eventueel met citroensap om verkleuring te voorkomen.
- Drizzle honing over het fruit voor extra smaak (optioneel).
- Serveer direct en geniet!
Notes
- Kies voor rijpe maar stevige vruchten voor de beste textuur.
- Voeg eventueel noten of muesli toe voor extra crunch.
- Bewaar restjes in de koelkast, bedekt met vershoudfolie.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Dessert/Tussendoortje
- Method: Geen koken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 5 mg
- Fat: 0.5 g
- Saturated Fat: 0.1 g
- Unsaturated Fat: 0.3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: fruitplateau, gezond tussendoortje, snel dessert, vegan snack