Description
Gezonde en voedzame overnight oats boordevol eiwitten, perfect als ontbijt.
Ingredients
Scale
- 50 g havermout
- 150 ml amandelmelk
- 1 schep vanille-eiwitpoeder
- 1 el chiazaad
- 1 tl honing
- Handje blauwe bessen
Instructions
- Meng de havermout, amandelmelk, eiwitpoeder en chiazaad in een kom.
- Roer goed door en voeg de honing toe.
- Dek af en zet minstens 4 uur in de koelkast.
- Garneer voor het serveren met blauwe bessen.
Notes
- Bewaar maximaal 2 dagen in de koelkast.
- Vervang amandelmelk door een andere plantaardige melk indien gewenst.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Koud bereiden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 120 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 9 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: overnight oats, eiwitrijk ontbijt, gezonde havermout